Balančný tréning s balančnou doskou s úchytmi
S našou balančnou doskou s úchytmi môžete efektívne trénovať silu, koordináciu a rovnováhu. Dosku možno využiť aj ako pomôcku pri cvičení jogy a pilatesu. Balančná doska je skutočný všestranný talent so širokým rozsahom použitia. Balančná doska s úchytmi sa osvedčuje ako užitočný tréningový nástroj, najmä pri budovaní hlbokých svalov v oblasti trupu.
Ako trénujete s balančnou doskou? Cvičenia môžete vykonávať – v závislosti od požadovaného tréningového efektu – v stoji aj v ľahu. Cvičenia ako stoj na jednej nohe, drepy alebo výpady na balančnej doske sú obzvlášť vhodné na podporu rovnováhy. Cviky ako plank alebo plávajúci sed predovšetkým posilňujú vaše trupové svaly. Balančnú dosku efektívne využijete aj na zintenzívnenie klasických cvikov: s klikmi na balančnej doske posuniete svoj tréning na vyššiu úroveň.

Ako už názov napovedá, tréning s balančnou doskou sa zameriava na zlepšenie rovnováhy. Ale ako ste sa už dozvedeli, môžete ju využiť aj na iné tréningové ciele. Balančná doska je okrem silových cvikov a posilňovania trupových svalov veľmi obľúbená aj u mnohých jogínov. Cvičením jogy na balančnej doske ste nútení udržiavať rovnováhu. Aj tu je vaše cvičenie jogy nastavené na novú, ešte efektívnejšiu tréningovú úroveň.

Technické údaje:

• priemer: 39,5 cm
• výška: 9 cm
• farba: čierna/tmavo šedá
• hmotnosť: 3 kg
• maximálna nosnosť: 120 kg
• materiál: plast
• nekĺzavý povrch vďaka pogumovanej základni

Obsah balenia:

• 1 x balančná doska